금서미술심리연구소 · K-Art Therapy Lab
내 마음속, 세상 밖으로
꺼내지 못한 감정을 위해
나 요즘 왜 이럴까
혹시 이런 생각, 해보신 적 있나요?
살다 보면 마음이 무거워지는 날이 있습니다. 아침에 일어나도 뭔가 의욕이 안 생기고, 사소하다고 생각했던 일들이 마음에 남아 자꾸 한숨이 나오고, 친구들과 만나도 예전처럼 즐겁지 않은 그런 날 말이에요.
어렸을 때는 기분이 나쁘면 툭툭 내뱉고, 좋으면 웃고 떠들었잖아요. 그런데 어느 순간부터 감정을 표현하는 게 어색해지고, 괜찮다며 얼버무리게 되었어요. 마음속에는 분명 뭔가 있는데, 그게 뭔지 잘 모르겠고, 알아도 어떻게 꺼내야 할지 막막하고요.
복잡한 감정들은 그렇게 조용히 내 안에 자리 잡습니다. 말로 하기 어려운 것들이 쌓이고 쌓여서, 어떻게 해볼 수조차 없을 것 같은 느낌이 찾아오게 돼요.
Art Therapy 아트테라피
마음속 이야기를 꺼내는
다른 방법이 있어요
어딘가에 털어놓고 싶어도, 상처가 너무 아파서, 혹은 말하기 부끄러워서, 때로는 내가 뭘 느끼는지조차 잘 모르겠기에 말이 막히곤 하죠.
탐구
내 마음속 무엇이 그림이 될지 탐색합니다
창작
그 무엇을 예술 작품으로 빚어봅니다
감상
꺼내어진 무엇을 감상하고 다듬어봅니다
손으로 무언가를 만들고, 그리고, 색칠하다 보면 자연스럽게 감정이 흘러나옵니다. 의식하지 못했던 마음이 종이 위에 모습을 드러내기 시작해요. 그리고 그 작품을 보고 이야기를 나누다 보면, 한층 더 깊은 곳에서 나를 만나게 됩니다.
미술심리상담이란
그림엔 정답이 없어요
잘 그려야 하는 것도, 예쁘게 만들어야 하는 것도 아니에요. 서툴고, 엉망이고, 뭔지 모를 형태여도 괜찮아요.
미술심리상담에서 미술은 멋진 작품이 목표가 아닙니다. 내 마음을 들여다보는 작업이에요. 중요한 건 어떤 작품을 만들어냈느냐가 아닌, 그 과정에서 마주하는 나와 내 마음의 변화입니다.
작품을 만들면서 실수하고, 무너지고, 내 작품이 마음에 안 들 수도 있어요. 괜찮아요. 변화 과정에서 자연스럽게 있을 수 있는 일이에요.
미술치료사는 알고 싶은 걸 안전하게 들여다보게 도와주고, 표현하고 싶은 걸 창의적으로 표현할 수 있도록 지켜봐 줄 뿐이에요. 그림을 미학적으로 평가하지 않습니다. 내가 스스로 앞으로 나아갈 수 있도록 옆에서 함께 걸어주는 존재입니다.
미술치료학 개념, 제3의 손
누가 나를 좀 도와줬으면..
미술치료사가 창작 과정을 방해하지 않으면서도, 꼭 필요한 순간에 조용히 손을 내미는 것을 미술치료학에서는 제3의 손이라고 해요.
마치 누군가 내 뒤에서 자전거를 살짝 잡아주다가, 내가 균형을 잡는 순간 슬그머니 손을 놓는 것처럼요. 넘어지지 않게 지켜보면서도, 결국 페달을 밟는 건 나니까요.
자주 하는 질문
궁금한 점이 있으신가요?
심리상담과 아트테라피는 어떻게 다른가요? +
심리상담은 주로 언어를 통해 내면을 탐색합니다. 미술치료는 그 과정에 시각 예술을 더해, 언어로 표현하기 어려운 감정들에 감각적으로 접근합니다. 두 가지를 함께 결합한 방식으로 진행하거나, 내담자의 선호도에 따라 심리상담만으로도 진행됩니다.
아트테라피도 온라인 세션이 가능한가요? +
많은 내담자분들이 온라인으로 참여하고 있습니다. 미술 재료는 사전에 안내해 드리고, 세션 구조와 진행 방식은 대면과 동일합니다. 영어로도 진행 가능합니다.
세션에서 만든 작품은 어떻게 처리되나요? +
작품의 소유권은 전적으로 내담자에게 있습니다. 동의 없이 외부에 공개되거나 사용되는 일은 절대 없습니다. 모든 세션 내용은 윤리강령에 따라 엄격한 비밀 보장 원칙 하에 진행됩니다.
그림을 정말 못 그려도 괜찮을까요? +
네, 전혀 문제없습니다. 미술치료에서 그림 실력은 중요하지 않아요. 선 하나, 색 하나에도 감정이 담깁니다. 오히려 잘 그리려는 마음을 내려놓을 때 더 깊은 표현이 나오기도 해요.
세션은 어떻게 진행되나요? +
보통 1회 60분으로 진행되고, 필요에 따라 진행 방법은 달라질 수 있습니다. 첫 세션은 탐색 중심으로 편안하게 시작됩니다.
다른 궁금한 점이 있으신가요?
언제든지 편하게 문의해 주세요.